LA PSYCHOMOTRICITÉ
Qu'est-ce que la psychomotricité ?
La psychomotricité est une approche thérapeutique paramédicale qui favorise le lien entre le corps et l’esprit. Elle repose sur l’idée que le corps et l’esprit sont profondément connectés et que les troubles émotionnels peuvent se manifester à travers des tensions corporelles. En utilisant des techniques comme le jeu, la relaxation, la respiration, la conscience corporelle, la psychomotricité aide à rétablir cet équilibre, en réduisant le stress, l’anxiété et d’autres troubles physiques ou émotionnels.
Pour les enfants :
La psychomotricité permet aux enfants de mieux comprendre et réguler leurs émotions en utilisant leur corps. Par des jeux et des exercices adaptés, ils prennent conscience de leurs sensations corporelles, ce qui les aide à réduire l’agitation et à mieux réguler leurs émotions. Les techniques de relaxation et de respiration aident à apaiser les enfants stressés ou anxieux, et les aident à mieux se concentrer et à gérer leurs peurs. Ces pratiques leur offrent un cadre sécurisant, essentiel en cas de traumatisme ou d’anxiété.
Pour les adultes :
Chez l’adulte, la psychomotricité est particulièrement efficace pour gérer le stress et l’anxiété. En utilisant des exercices de respiration, de relaxation et de conscience corporelle, elle permet de réduire les tensions physiques et mentales, favorisant une sensation de calme et de bien-être. Ces techniques sont particulièrement utiles pour les personnes ayant des troubles du sommeil, car elles favorisent un état de détente propice à l’endormissement. Pour ceux souffrant de troubles psychosomatiques, la psychomotricité aide à libérer les tensions accumulées dans le corps, souvent liées à des émotions non exprimées ou à un psychotraumatisme. Elle permet de rétablir un contact apaisé avec le corps, de réduire les réactions physiologiques excessives et de favoriser un chemin de guérison. Ces techniques offrent un moyen d’atteindre une meilleure régulation émotionnelle, tout en réparant la relation au corps qui peut être perturbée après un traumatisme.